WAS IST MENTALTRAINING?

WAS IST MENTALTRAINING?

Es ist allseits bekannt, jedoch ist man sich dessen oft nicht bewusst: Nur 10 Prozent aller Gedanken spielen sich in Ihrem Bewusstsein ab. Das heisst, dass Ihnen 90 Prozent Ihrer Gedanken gar nicht bewusst sind, sondern diese nur in Ihrem Unterbewusstsein präsent sind.

Jetzt denken Sie bestimmt: «Ach ja, das hatte ich doch schon mal gehört oder gelesen» – und genau so geht es mit x-tausend Informationen, die Sie jeden Tag aufnehmen. Sie sind sich gar nicht bewusst, dass sie da sind. Dennoch schlummern sie irgendwo in Ihnen. Doch benötigen Sie eine Information auf Kommando, so ist diese nicht immer verfügbar, da sie nicht bewusst abgerufen werden kann.

Was ist Mentaltraining? Die Macht unbewusster Gedanken!

Mit Mentaltraining werden mittels verschiedener Werkzeuge (Arbeitstechniken) die im Unterbewusstsein gespeicherten Gedanken bewusst gemacht. Diese unbewussten Gedanken und Muster haben einen grundlegenden Einfluss auf Ihr Leben. Denn: Sie sind wie ein Programm, das sich tagtäglich in uns abspielt und unsere Handlungen wie auch Gewohnheiten beeinflusst – und zwar im Guten wie im Schlechten.

Durch Mentaltraining können unbewusste Gedanken nicht nur ins Bewusstsein gerufen werden, sondern – sollten diese Gedanken einen negativen Einfluss auf Sie in Ihrem Alltag ausüben – sogar umprogrammiert werden.

Wie funktioniert Mentaltraining?

Mentaltraining macht sich die Tatsache zunutze, dass unser Hirn nicht zwischen dem, was wirklich ist, und dem, was man sich «nur» vorstellt, unterscheiden kann. Dies konnte mittels Analysen der Gedankenströme in der Gehirnforschung wissenschaftlich belegt werden. Egal, ob Realität oder Vorstellung: In unserem Gehirn finden jeweils dieselben Reaktionen statt.

Diese Erkenntnis des Wissenschaftlers und Forschers William Benjamin Carpenter (1813–1865) bietet ein grosses Potenzial, das sich in verschiedensten Lebenssituationen aktivieren lässt. So können wir künftig vielleicht sogar Freude an unseren Altlasten gewinnen, weil sie durch mentales Training allenfalls zu einer Tugend werden. Aber zumindest werden Sie gewissen Hindernissen gelassener entgegenblicken und diese mit Bravour bewältigen.

Lösungen statt Probleme

Stellen Sie sich vor, dass es keine Probleme mehr gibt, sondern nur noch Lösungen! Durch stetiges Training (Wiederholen) lernen Sie, Ihr Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Lassen Sie sich überraschen, wie stark Ihre unterbewussten Gedanken sind! Es gibt viele Wege, die zu Ihrem individuellen Ziel führen – hier erhalten Sie einen kleinen Überblick.

Mentaltraining hilft Ihnen, ein solides Fundament für ein erfolgreiches Leben zu schaffen: